Estigma & Saúde Mental

O Estigma relacionado com a doença mental provém do medo do desconhecido, dum conjunto de falsas crenças que origina a falta de conhecimento e compreensão.

ALGUNS CONCEITOS ERRADOS SOBRE A DOENÇA MENTAL:

» As pessoas que sofrem de doenças mentais não irão nunca recuperar?

- As doenças mentais tratam-se e muitos doentes recuperaram a saúde.

» As pessoas com doenças mentais são violentas e perigosas para a sociedade?

- Essas pessoas apresentam tantos riscos de crime como os outros elementos da população em geral.

» As pessoas que receberam tratamento psiquiátrico são instáveis podendo perder o controlo a qualquer momento?

- A maioria das pessoas com doenças mentais têm maior tendência para se afastarem do contacto social, do que de se confrontarem agressivamente com outros.

» As pessoas que foram tratadas de perturbações mentais são empregados de baixa qualidade?

- Muitas pessoas recuperadas de uma doença mental revelam-se excelentes empregados, havendo muitos patrões a declarar que são mais pontuais e assíduos que outros colegas. Demonstram serem iguais no que se refere à motivação, qualidade de trabalho e duração de tempo no emprego.

» As pessoas que recuperaram de uma doença mental estão mais indicadas para exercerem trabalhos de nível inferior, mas nunca posições de responsabilidade?

- Em todas as pessoas, a capacidade de progressão numa carreira depende dos talentos pessoais, da destreza, da experiência e motivação. O mesmo se passa com as pessoas com doenças mentais.

Excerto de textos retirados de: http://www.adeb.pt/sobre_adeb/publicacoes/guias/texto/estigma.htm

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Estigma

• Tomar conhecimento dos direitos. (Lei nº 46/2006 de 28 de Agosto)
• Procurar assistência quando os direitos legais são violados.

Regulamentação da Lei n.º 46/2006, de 28 de Agosto

Na reunião de 21 de Setembro de 2006, Conselho de Ministros aprova regulamentação da Lei n.º 46/2006, de 28 de Agosto.

Na sua sessão de 21 de Dezembro de 2006, o Conselho de Ministros aprovou o Decreto-Lei que regulamenta a Lei n.º 46/2006, de 28 de Agosto.

Este Decreto-Lei regula a legislação que proíbe e pune a discriminação em função da deficiência.

Estabelece, também, as entidades administrativas que procederão à instrução dos processos de contra-ordenações e a autoridade administrativa que aplicará as coimas e as sanções acessórias correspondentes pela prática de actos discriminatórios.

Fonte: Portal do Governo

Texto retirado de : http://www.min-saude.pt/portal/conteudos/a+saude+em+portugal/noticias/arquivo/2006/12/portalgoverno.htm

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ASMAL - Associação de Saúde Mental do Algarve

Instituição Particular de Solidariedade Social (I.P.S.S), sem fins lucrativos, de utilidade pública, fundada em Janeiro de 1991 e com sede em Faro.

Objectivos:

A sua linha de acção prossegue vários objectivos, entre eles destacamos:

Promover o apoio e integração social do indivíduo com doença mental;

Defender os direitos da pessoa com doença mental;

Promover e defender a saúde mental da comunidade;

Promover o apoio e a integração social do indivíduo portador de deficiência mental;

Promover o apoio e a integração social de populações desfavorecidas ou em risco;

Sensibilizar, esclarecer e mobilizar a opinião pública para a problemática do indivíduo doente mental;

Promover a inter-relação com as estruturas comunitárias para a realização de acções conjuntas na área da saúde mental;

Fazer-se representar em reuniões de trabalho e estabelecer relações com instituições públicas e privadas, nacionais e internacionais, designadamente com outras associações congéneres;

Promover e apoiar o intercâmbio científico e técnico no campo de Saúde Mental;

Realizar acções e actividades destinadas à infância e à adolescência de modo a permitir um desenvolvimento psicossocial harmonioso;

Desenvolver acções destinadas a adultos e idosos tendo em vista promover o seu bem-estar físico e psicológico;

Realizar acções de prevenção da doença destinadas à comunidade em geral;

Desenvolver acções que visem melhorar as competências técnicas e/ou académicas dos recursos humanos, internos ou externos à instituição, por forma a elevar o seu nível de qualificação;

Desenvolver outras acções no campo da solidariedade social;

Realizar outras actividades, anteriormente não mencionadas e que sirvam o propósito de desenvolver acções de apoio ao indivíduo doente mental, ao portador de deficiência mental, a populações desfavorecidas ou em risco.

Texto retirado de : http://www.asmal.org.pt/site/index.php

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HDP - Hospital de Dia

Departamento de Psiquiatria e Saúde Mental

OBJECTIVOS

Gerais

1 - Promover alternativa ao internamento na unidade de agudos;

2 - Promover um espaço que responda às necessidades dos doentes que se mantenham na comunidade;

3 - Promover Estratégias Terapêuticas Diversificadas numa perspectiva de prevenção da crise.

Específicos

　
1 - Aumentar a compreensão da doença;

2 - Estabelecer estratégias para enfrentar a crise;

3 - Desenvolver estratégias de solução do problema;

4 - Estimular a comunicação;

5 - Estimular Atitudes e Comportamentos adequados;

6 - Promover o reforço da auto-estima;

7 - Reorganizar o plano de vida;

8 - Melhorar o conhecimento dos factores de risco de descompensação;

9 - Informar sobre os recursos na comunidade;

10 - Treinar para utilização correcta dos recursos comunitários;

11 - Promover autonomia individual e a reintegração social e familiar;

12 - Responsabilizar pelas tarefas do quotidiano;

13 - Treinar a autonomia na medicação;

14 - Melhorar a qualidade de vida.

ALGUMAS DAS ACTIVIDADES DESENVOLVIDAS NO HDP

- Relaxamento

- Leitura semanal de notícias

- Sessão de filmes, trabalhando-se depois a Temática.

- Saídas ao exterior

- Ensino preparação da medicação e os seus efeitos

- Ensino sobre a Doença

- Espaço Saúde: Apresentação de um tema de saúde à escolha dos utentes (teoria e prática)

- Reunião Comunitária: em que falam no grupo como correu o seu fim-de-semana, das dificuldades sentidas, das melhorias...

- Planeamento individual do fim-de-semana, por forma a promover a organização de vida do indivíduo, de acordo com os seus objectivos

- Encaminhamento dos utentes para outras instituições de acordo com os seus objectivos

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Excerto de texto retirado do folheto elaborado por utentes de Departamento de Psiquiatria e Saúde Mental do Hospital de Dia de Psiquiatria.

Viver mais, com qualidade

1 de Outubro - “Dia Internacional da Pessoa Idosa”

26 de Julho - "Dia Mundial dos Avós"

O envelhecimento faz parte natural do ciclo da vida. Uma sociedade que negligência a experiência e saberes acumulados, torna-se inevitavelmente numa sociedade de desperdício, numa sociedade vazia, sem rumo.

Viver mais anos não é um problema, é um privilégio que temos, nós que não morremos antes.

Prepare-se para envelhecer com qualidade. Proteja a sua saúde, seguindo algumas recomendações simples, mas eficazes.

Promover e manter a saúde

http://www.min-saude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/idosos/PromoverManterSaude.htm

1) Faça exercício diariamente

Andar todos os dias é uma das melhores formas de praticar exercício. Ande ao seu ritmo e mantenha o corpo e a cabeça direitos. Ande entre 30 a 45 minutos por dia, se for possível, e use calçado adequado.
Fazer exercícios diários de pé ou deitado também é útil e, se orientados por um especialista, tornam-se até mais eficazes.
Nadar também é recomendado, assim como andar de bicicleta e até mesmo dançar.
Escolha a actividade da sua preferência e, se possível, pratique-a todos os dias.

2) Adopte uma alimentação saudável

A alimentação correcta é um dos factores que maior influência tem na sua saúde e no seu bem-estar. Deve ingerir por dia, no mínimo, um alimento de cada um dos seguintes grupos:
Pão, batatas, arroz, massas, farinha, cereais;
Carne, peixe, ovos, leite e produtos lácteos, feijão, lentilhas, ervilhas;
Margarina, óleo, gorduras;
Vegetais (cenouras, couves, tomates, pepinos, alface);
Frutos (maçãs, peras, melão, laranjas, pêssegos).
Não se preocupe se os alimentos são frescos, congelados, pré-cozinhados ou de conserva. O importante é que coma todos os dias fruta e vegetais frescos.
Deve comer, pelo menos, uma refeição quente por dia. Pode cozinhar uma quantidade maior e depois dividi-la em doses diárias e guardá-las no frigorifico ou no congelador.
Coma entre três a cinco refeições por dia a horas certas. Não coma demasiado.
Se tiver dificuldade em mastigar, coma produtos mais macios, como ovos, lacticínios ou papas, ou coza o peixe, os vegetais e a carne até ficarem bem tenros. Se achar necessário, esmague ou pique os alimentos. Beba sumos de fruta e de vegetais.
Beba muitos líquidos (dois litros por dia), em especial quando o tempo está quente. Beba, sobretudo, água e bebidas não açucaradas. Se tiver que usar açúcar, ponha pouca quantidade.
Se sofrer de obstipação (prisão de ventre), beba mais líquidos.
Não utilize muito sal. Para melhorar o sabor dos alimentos nos cozinhados use cebola, alho, funcho, pimenta e outras especiarias.

3) Má nutrição

A má nutrição pode resultar da deficiente absorção dos alimentos, de uma alimentação carenciada ou do excesso alimentar. A obesidade, por exemplo, resulta da ingestão excessiva de calorias e de se comer mais do que o necessário.
Evite as gorduras em excesso.
Evite, em especial, carne gorda, salsichas, queijo gordo e leite gordo.
Utilize margarina ou óleos vegetais, em vez de manteiga e banha.
Inclua na sua dieta leite magro, queijo magro e iogurte. Estes alimentos fornecem cálcio, muito necessário ao fortalecimento de ossos e dentes.
Saiba mais sobre os autocuidados na saúde e na doença. Consulte os guias para as pessoas idosas elaborados pela Direcção-Geral da Saúde.

1 - Conservar-se em forma na idade avançada

2 - Viver após um acidente vascular cerebral – Adobe Acrobat – 190 Kb

3 - Como viver com diabetes

4 - Como prevenir as quedas

5 - Como viver com reumatismo – Adobe Acrobat – 96 Kb

6 - Como enfrentar as doenças cardiovasculares e pulmonares – Adobe Acrobat – 354 Kb

7 - A dor crónica de origem não maligna – Adobe Acrobat – 305 Kb

8 - Viver com amputação dos membros inferiores – Adobe Acrobat – 123 Kb

9 - “Quem? Eu? Exercício?” – Adobe Acrobat – 267 Kb

Os que não estão disponíveis online poderão ser consultados na Direcção-Geral da Saúde - http://www.dgs.pt/.
Programa Nacional Para a Saúde das Pessoas Idosas

Nenhuma das fotos do vídeo apresentado são de minha autoria.